Энергетические напитки: пить или не пить?

Энергетические напитки очень плотно вошли в жизнь человека и набрали огромную популярность. К тому же, реклама убеждает людей в том, что выпив этот напиток человек приобретет необходимую ему бодрость, усталость мгновенно исчезнет, а кроме того такие напитки содержат полезные витамины и аминокислоты.

Так что же: пить или не пить энергетические напитки?

Прежде всего, энергетические напитки являются разновидностью спортивных напитков и предназначены для употребления во время занятия спортом или иного активного образа жизни. Связано это с тем, что они содержат большое количество углеводов (для поддержания сил) и других полезных веществ. Но, такой напиток нельзя употреблять после тренировки, т. к. он обладает мочегонным свойством, а после большой физической нагрузки организм и так находится в состоянии стресса.

Такие напитки действительно содержат витамины (A, B, C, D), но они не способны заменить прием витаминного комплекса. Кроме этого, в энергетических напитках содержится кофеин, количество которого равно 1 чашке кофе (и способствует истощению нервной системы). Именно он способствует стимуляции нервной системы и усилению частоты сердечных сокращений, что приводит к давлению в сосудах.

Существуют различные виды таких напитков и желательно отдать предпочтение напитку с добавлением гуараны. Дело в том, что кофеин оказывает негативное воздействие на желудок человека, а именно приводит к его раздражению.

Но, как любой продукт, энергетические напитки имеют противопоказания. Не желательно потреблять его при наличии каких - либо сердечных заболеваний, а также при наличии проблем с давлением. Не стоит потреблять энергококтейль совместно с алкоголем. Ведь действие энергетического напитка направлено на возбуждение организма, а алкоголь на его расслабление. В таком случае, организм не понимает, что от него требуется и начинает работать на износ.

Пить или не пить зависит от конкретного человека и его состояния здоровья. Но, любой напиток необходимо употреблять в меру. Что касается энергетического напитка, то его нормой считается 1 банка в неделю. Ежедневное употребление этого напитка способно навредить организму и вызвать привыкание. Вред может выражаться в появлении раздражительности, а также бессонницы и различных депрессивных состояний.

У энергетического напитка есть и плюсы, и минусы. "Пить или не пить?" - вопрос, который должен решить каждый человек для себя. Читайте о развитии ракетной индустрии от Макса Полякова и Firefly Aerospace