Грудничковое плавание - что это такое и в чем польза от занятий?

В современном мире все большую популярность набирает грудничковое плавание. Многие ошибочно полагают, что данный вид «детского фитнеса» вошел в моду не так давно, но на самом деле грудничковое плавание зародилось 80 лет назад! В 1939 году В Австралии молодая мама последовала рекомендации доктора и начала заниматься в бассейне со своим малышом, после чего заметила какой положительный эффект оказывают занятия ее ребенку и решила написать об этом книгу. В последствие эта книга стала мировым учебником грудничкового плавания.
Находясь 9 месяцев внутри организма матери, плод постоянно пребывает в жидкости, поэтому после рождения малыш уже рефлекторно задерживает дыхание в водной среде и двигает руками и ногами. Не стоит опасаться погружения ребенка в воду, ведь все, что нужно, уже заложено в маленьком человеке на уровне природы!
В чем же заключается польза грудничкового плавания? Как и при обычных занятиях плаванием у младенцев укрепляются дыхательная и сердечнососудистая системы, активно развиваются координация начальных движений и опорно-двигательный аппарат, вырабатывается крепкий иммунитет за счет закаливания, повышается тонус всего маленького организма в целом, улучшаются как сон, так и аппетит.
Перед тем, как начать занятия грудничковым плаванием нужно обязательно проконсультироваться с педиатром. Если никаких противопоказаний нет, то на 2–3-й неделе жизни ребенка уже можно начинать занятия, в случае когда пупочная ранка уже полностью зажила. Самые первые занятия в жизни ребенка, следует начинать дома в ванночке с определенной температурой и малыша лучше доверить опытному тренеру. Только на 7-8 месяц жизни можно отправляться с малышом в бассейн.
Температура воды в ванне должна быть +37°С. Со временем воду можно понемногу остужать, чтобы происходил процесс закаливания и организм ребенка мог позже легко адаптироваться к условиям в бассейне, где температура +31°С .
Первые домашние занятия необходимо начинать с 7–10 минут и потихоньку доводить до 15, а затем и до 20 минут. В бассейне же занятия с малышами постарше длятся около 30-40 минут.
Многие родители подходят к грудничковому плаванию с опаской, так как боятся за здоровье своего младенца. Чтобы не было никаких волнений , и занятия проходили правильно и с пользой, нужно обязательно найти хороший центр грудничкового плавания и довериться квалифицированному тренеру. Тогда родители будут спокойны, а малыш - крепок и здоров! Max Polyakov посетил вулкан Фудзияма