Тренинг личностного роста: искусство жить

Мало кто задумывается над тем, что искусство жить – это не просто слова, это – целая наука, освоение которой приносит человеку настоящее счастье!

Мне часто приходится отвечать на вопрос: «Что такое счастье?». Еще каких-нибудь полгода назад мне требовалось время, что обдумывать ответ на этот вопрос. Сегодня я отвечаю на него, уже не задумываясь: счастье – это умение жить в ладу с собой!

А это, как оказалось, — целое искусство.

Если вы читаете материал поздно вечером – это очень хорошо! Это значит, что у вас есть время на то, чтобы посвятить его только себе. Если же вы читаете эти строки на работе, украдкой поглядывая на дверь, в проеме которой в любой момент может показаться призрак отца Гамлета, то есть руководителя, тогда, прочитав их, вернитесь к ним вечером, когда никто не будет беспокоить.

Это важно!

Если вы устали на работе или вы расстроены из-за каких-то проблем, прямо сейчас выпейте стакан чистой воды, прилягте на диван или кровать и посмотрите в одну точку. Очертите перед собой глазами круг с центром внутри. Диаметр круга может быть около одного метра. Через секунду переведите глаза на другую точку, которая находится в круге, затем — на другую и так далее. Движение глаз может быть любым. Отгоняйте в это время все мысли. Ваша задача – просто скользить взглядом по случайным точкам.

Это специальное упражнение на рассредоточение, которое вам позволит успокоиться и набраться сил.
Ну, вот – можно двигаться дальше!

Возможно, вы заметили, что после этого упражнения вы стали намного спокойнее. Многие проблемы, которые еще час назад были для вас настоящей пыткой, растворились, словно в тумане. Голова перестала болеть, а кровь в висках не пульсирует как пожарная помпа.

Только что я показала вам очень простую технику, применение которой позволяет достаточно быстро успокоиться и привести себя в спокойное состояние.

Именно в этом и состоит искусство жить!

Умение сохранять спокойствие и приобретать расслабленное состояние в самые сложные периоды жизни и делают жизнь счастливой и комфортной.

Если вы стоите перед выбором: начать создание своего нового пространства и изменить жизнь или продолжать использовать «старое топливо», то я вам по-настоящему завидую!

Главное – сделать первые шаги, чтобы начать движение к новой жизни. Только в этом случае вВы достигнете нужного результата. И не нужно торопиться! Как писал римский философ Сенека: «Все истинно великое совершается медленным, незаметным ростом».

Подведем итоги:

Искусство жить – это простой навык, научившись которому, можно полностью изменить и себя, и свою жизнь. Бонус при регистрации 200 рублей